Cuando pasas seis horas al d\u00eda en el agua con viento a 25 nudos, la comida no es un detalle secundario. Het is brandbaar. En in Tarifa, por suerte, is lekker eten gemakkelijk, voordelig en meestal buitengewoon lekker. Esta es la gu\u00eda alimentaria de los riders de la Surfers Residence.<\/p>\n
Voorafgaand aan een intensieve sessie heeft het lichaam volledige koolhydraten, prote\u00efnen en gras nodig. De traditionele spaanse maaltijd (tostada met aceite en tomaat) is in werkelijkheid heel evenwichtig. Geef er huevos, fruta en caf\u00e9 bij en je bent klaar.<\/p>\n
En la Residentie Surfers<\/strong> serveren we een overvloedig dessert voor wie een drukke werkdag voor de boeg heeft.<\/p>\n El equivalente andaluz del s\u00e1ndwich de playa es el bocadillo: una barra cortada por la mitad con rellenos que van jam\u00f3n hasta at\u00fan o tortilla de patatas. Los chiringuitos y bares cerca de la playa los preparan al momento, frescos y generosos. Vijf tot vijf euro.<\/p>\n Uit ervaring weten we dat de renners die het best presteren het best trainen. Constante verstopping (de lucht uit), koolhydraten voor de training en prote\u00efnen na de training voor spierherstel. Vermijd alcohol voordat je het water in gaat: dit is logisch, maar je moet het wel onthouden.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Waar te eten in Tarifa tussen de kitesurfsessies: de beste plekken om energie op te doen, van de bocadillo de playa tot aan de cena in de stad.<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11,10],"tags":[],"class_list":["post-1163","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-surf-lifestyle","category-tarifa"],"yoast_head":"\nEl bocadillo de playa<\/h2>\n
Lekker eten in Tarifa<\/h2>\n
\n
Alimentaci\u00f3n y rendimiento: lo que real funciona<\/h2>\n